但也有人提出疑惑，为什么有人既抽烟又喝酒，饮食作息都不规律，却能长命百岁，相反，平时不抽烟不喝酒健康养生的人，却早早被各种疾病缠身。
这究竟是怎么回事？抽烟喝酒对我们又有什么伤害呢？
为什么爱抽烟、爱喝酒的人，寿命却很长？
早在很久之前，烟草、酒精就进入了世界卫生组织国际癌症机构的黑名单，是全球公认的有名的致癌物。
抽烟、喝酒危害如此之大，甚至在很多公共场所都禁止这两种行为，但为什么又爱抽烟、又爱喝酒的人寿命很长呢？
但这些长寿老人并不是必然事件，那些常年烟不离手、酒不离嘴，却仍然健康长寿的人，他必定具备常人难以超越的优点。
1.遗传因素
遗传因素在长寿老人中具有重要作用。
遗传基因与寿命，在长寿者身上发挥得淋漓尽致。
据科学数据表明，与你具有血缘关系的亲戚，倘若其长寿，那么他的子孙后代有80%的可能会遗传长寿体质。
通过继承父母或祖先的优秀基因，他们可以拥有更好的免疫系统、更低的体脂肪等优点，从而减轻了吸烟和饮酒带来的负面影响。
不过，这并不意味着所有携带这些基因的人都会长寿，环境和生活方式也会对基因表达产生影响。
2.生活方式因素
养成健康的生活习惯，例如睡眠充足、饮食均衡、适度运动等，是保持身体健康的关键。
大部分长寿老人，其生活作息习惯基本是规律的。
因此，即便平时烟酒不离手，在遵守以下这些健康的生活方式，也是可以达到长寿的目的。
（1）充足睡眠
每个人都有自己的“生物钟”，养成良好的作息生物钟，如早睡早起，充分保证高质量的睡眠。
当代的快节奏生活压得我们喘不过气，时刻面临着体力不支、精神状态不佳等问题，然后陷入恶性循环，体力和精力的透支，反过来占用或者影响我们的休息和睡眠时间。
其中睡眠障碍、失眠等被称为是“慢性杀手”，人生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠与健康有着千丝万缕的关系。
不良的睡眠习惯会导致人的精神压力增加，从而会导致焦虑障碍、抑郁障碍、精神分裂症等。
假使你长时间处于生活规律混乱，休息和睡眠时间不足的状态，终有一天生物钟接近崩溃，人体的生理功能出现紊乱，导致神经系统功能失调、体内激素分泌异常、基础代谢紊乱、免疫功能丧失等，倦怠和疾病会乘虚而入。
各项实验数据也显示，长期失眠、睡眠时间不足的人寿命会大大缩短。因此我们要尽可能做到合理科学的安排作息时间，劳逸结合、张弛有度、规律作息。
（2）饮食均衡
健康饮食不仅仅是一种生活方式，更是我们对自己健康的关爱和投资。养成绿色的饮食习惯，合理均衡的饮食结构和习惯有助于身体健康。做到荤素搭配、营养均衡，按时吃饭、细嚼慢咽；早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
人体所必需的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水、膳食纤维，都是必不可少的。
饮食不当会导致肥胖、高血压、心血管疾病等疾病，进而缩短寿命。
（3）适度运动
形成良好的锻炼习惯。“生命在于运动”，体育锻炼是健康生活习惯中十分重要的一部分。
在日常生活中我们可以选择跑步、游泳、登山、打篮球、踢足球、跳绳、攀岩、爬楼梯等各项有氧运动。
把锻炼变成生活的一部分，把健身当成一种生活享受。
适当运动可以提高身体的免疫力，改善免疫功能。
而且能提高心肺功能，增加能量消耗控制体重，从而降低患病的风险。
但值得注意的是，过度运动会导致身体的过度疲劳和慢性损伤，所以在运动时一定要做好热身运动和放松活动。
3.心情因素
心理健康对于身体健康和长寿同样重要。
美国第一任领导人乔治·华盛顿说：“生活中一切美好的事物，包括成功、健康、和谐、幸福等等,都是乐观、积极向上、希望等心理作用的结果。”
如果一个人幸福、健康、事业顺利，那他自然是乐观的；倘若是他绝望、失败、孤独懦怯，那他注定是悲观的。
乐观的人，不管遇到什么大风大浪，他们都能想得开、看得开，能在睡觉前将不开心的事直接过滤掉，第二天再重新开始。
抗压能力小的人，心情方面往往把控不好，但凡生活中碰到些小事或是不如意就极容易引发暴脾气，心情郁闷则会抑制多巴胺的分泌，这和长寿的秘诀背道而驰。
乐观积极不一定百分百长寿，但长寿的老人们往往都具备乐观和积极两种优良品质，对生活始终充满信心和热情。
最后，烟酒不离口的人长寿虽然是真实的现象，但并不代表这些行为是健康、安全和可持续的。
健康的生活方式、良好的心态和定期体检等好的习惯，才是长寿的关键。
想要身体更健康长寿，建议大家最好要远离烟酒，毕竟烟酒对身体的伤害是我们无法忽视的。
抽烟对身体的影响
吸烟对健康的危害极大。香烟燃烧会释放丙酮、焦油、尼古丁和一氧化碳。这些可能会导致各种疾病，对身体健康和心理健康造成严重的影响。
1.影响心血系统
烟草含有大量的尼古丁，长时间的吸烟会让血液变得粘稠，血压也因此变得非常高，会导致心肌梗塞等心血管疾病。
2.影响脑部
人们之所以在吸烟的时候感到很放松、很快乐，是因为它能促进激素的释放，激素作用于神经系统产生兴奋传导，从而引起大脑的短暂兴奋，这也是戒烟人士迟迟不能戒断的原因之一。
另外，经常吸烟会导致神经系统紊乱，影响大脑健康。
3.影响肺部
同时，吸烟影响肺部健康，致使人肺活量下降、呼吸困难，患上慢性肺炎和肺气肿的概率也大大提升。
4.影响胃部
吸烟会使肠胃性疾病患者肠胃病恶化、胃溃疡或十二指肠溃疡患者伤口愈合减慢，严重的演变为慢性病，甚至胃癌。
5.影响全身骨骼
香烟中的尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟产生的一氧化碳，进入身体内，人会出现中毒现象。
同时烟会导致关节疼痛和加快骨质流失。另外，吸烟会干扰雌激素分泌，影响骨骼发展。
6.影响肝脏
香烟会加重肝脏负担，扰乱肝脏脂质代谢功能，促使血中脂肪增加，导致体内良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。
7.影响生殖系统
烟草中含有大量的镉，这会使男性的睾丸代谢功能过剩，从而影响到男性性激素的分泌平衡，引发勃起障碍。
烟还可使血管收缩，发生痉挛，引发末梢血循环障碍。
喝酒对身体的影响
酒中的酒精对身体来说是一种有伤害性的物质，如果每天摄取这种物质会导致身体的器官受到一定的影响。
1.经常喝酒的人容易出现酒精中毒，会让肝脏受到一定的损害。
肝脏是最大的解毒和代谢器官，酒精有90%的都要通过肝脏进行代谢，然后通过尿液排出体外。
一些人嗜酒成瘾，几乎每天都离不开它。这种就属于过量饮酒，持续这种状态会给肝脏增加巨大的代谢负担。
2.酒精进入身体后，胃粘膜会第一时间感受到刺激，并将刺激转化为消化液的流动。
倘若胃酸和酒精在人体内累积的够多，人就会犯恶心、干呕等。
常年酗酒会引起胃溃疡，使患者招致疼痛折磨。
3.喝酒过多会引起心脏性猝死，干喝酒会快速引起人体不适，人也更容易喝醉，因此大家都会边吃饭边喝酒，吃东西越多越不太容易醉酒。
但潜在风险就是醉酒后一旦发生呕吐，恰巧呕吐物又不慎误入气管，可造成人缺氧休克、窒息而亡。
4.酒里面含有的有害物质非常多，喝完以后很容易让人的神经变得脆弱敏感，脑部不清醒，很容易做出一些丧失理智的事情。
5.喝酒对于生殖系统百害而无一利，对男人而言尤为明显。
喝酒过量会导致一系列男性生殖问题，如性功能低下、男子女性化、睾丸萎缩等都将接踵而至。
抽烟喝酒可以，但得掌握好那个度，须有节制、控制量。
此外，每年定期去医院做全身体检，及时发现身体上出现的异常，然后谨记医嘱及时地去治疗。
以上我们提倡大家的健康生活方式，做到这些，偶尔的抽烟喝酒也无伤大雅，不会影响到我们的寿命。
总结
对于普通人而言，抽烟喝酒并不能长寿，相反地，它会影响到我们的健康，诱导其他疾病的发生，继而影响我们的寿命。
人的寿命长短不取决于是否抽烟喝酒，但抽烟喝酒确实会影响到寿命。
调查报告表示，我国有超过3亿的烟民人数，其中男性吸烟率高达50.5%。
据不完全统计，每年约有100万人因为烟草正在慢慢失去生命，倘若不采取任何有效行动，后果将不堪设想。
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